Entrainement du 3/11/ 2013

Super parcours ludique  par le val de cuech, Mallemort nous traverserons les BORIS  retour par CADENET et ROGNES soit 107 km départ 9H lieu Habituel  regroupement

Attention  regroupement avec les coureurs du club  de lambesc au pied du val de Cuech

Pour agrandir le parcours cliquez dessus

Entrainements des mercredis

Vu la saison est les changements d'horaires les entrainement des mecredis aprés midi  vont changer d'heures a compte du mercredi 6 novembre 2013

Entrainement du 1 Novembre 2013

Pour les coureurs qui seront tentés de rouler vendredi

Voici un petit parcours d'entretein Physique sans difficultés,  ou chacun pourra le prendre relax 

si vous avez des amis qui souhaitent sortir avec nous aucun problème 

Départ 9h lieu Habituel .

 Pour visualisé le parcours en grand cliquez sur le parcours ,vous pourrez aussi l'imprimé.

Résumé :1/2 h avant le départ de l'entrainement ,10 coureurs du club présent

Beau parcours sans difficultée pour une sortie hivernale entre copains  cette sortie nous aussi permis de visualisé le parcours 2014 de lambesc

La voiture du club elle aussi a fait la sortie

Dimanche 27 /10/2013

Ca roule au club Dimanche 

Parcours de saison hivernales de 95 bornes sans difficultées

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 La joie et la bonne humeur fera aussi partie de la sortie ,c'est cela qu'aime tous les copains du club 

 Vos amis peuvent aussi nous rejoindrent ,ils seront tous les bienvenus ,notre assurance La MACIF prend en charge tous les coureurs qui participent a nos activitées sans aucunes exceptions

 Résumé :Merci aux coureurs qui sont venus a cet entrainement commun ,en ce moment les crevaisons nous poursuivent ,Malgrè cela  tous c'est passer dans la bonne humeur 

au WE prochain!!!!

Mercedi 23/10/2013

Demain sortie tranquille avec les jeunes,pour ceux qui sont disponibles venez roulez avec les jeunes de 13h30 a 16h

De 16h30 à 19h sortie adultes entrainement tranquille pensez que la saison est terminé il faut récupéré, nous avons encore le temps de faire la course