MIRAMAS Entrainement ""du Jeudi 2 Janvier 2014 ""

  ca roule au club

Parcours de 84 km sans difficulté

Départ 13 h 30 lieu Habituel Garage Citroen

En cours de route nous récupèrerons les coureurs du club qui sont excentrés,a ce jour le nombre de partcipants sur nos

sorties d'entrainement augmentent régulièrement,nous y apportons toute notre attention

Venez nombreux avec vos amis ils seront les bienvenus

MIRAMAS "Entrainement du 29Decembre 2013 ""

Le Tour de la côte Bleu

Comme tous les ans cette sortie est de tradition chez nous ,ce parcours est de toute beauté  avec une géographie assez accidentée. 

La météo étant favorable d'après Météo France ,  

profitons en pour ce faire plaisir en fin d'année 

L''heure est à la préparation physique avec des km ,ont  

s' aperçois déjà que certains ont déjà mis le pied a l'étrier 

depuis pas mal de temps pour les autres il va falloir

Travailler pour préparer la saison prochaine dans les

meilleures conditions possibles 

Venez nombreux seul ou avec vos amis y à de quoi faire dimanche  

Résumé: 24 coureurs présents donc 3 invités , Météo idéale pour le cyclisme ,110 Bornes au compteur avec une moyenne honorable pour la période ou chacun' c'est adapter a son copains dans un super etat D'esprit , """Un club un esprit une équipe""""Dans les 20 derniers Km ,ils se sont défoulés ,

L'esprit du compétiteur a refait surface pour le plaisir de chacun

Prochaine sortie jeudi 2 janvier 2014

Prochaine sortie jeudi 2 janvier 2014

"""Miramas ""Entrainement Jeudi 26 Décembre 2013""

Selon le souhait de la majorité des coureurs Présents a la sortie d'entrainement du 22 ,ils ont proposés au club de faire une sortie Massive club le 26

le club s'engage a mettre en place cette sortie , RDV même lieu départ 13h30,Ci desous le parcours proposé

Venez nombreux ,avec vos amis

Résumé: Onze coureurs ont répondus présents Nous noterons le retour de Juckub KAMANSKI lui qui durant de longues semaines n'a put pratiquer suite a une grosse blessure du genoux (tendinite saignante) Yves MEDINA lui aussi reprend progressivement l'entrainement ,Remi PIERLOT, MICHEL jean claude lui aussi à répondu présent ,les autres se sont les  habitués de nos sorties hivernales   club.

Entrainement du 22 Décembre 2013

Sa roule au club Dimanche

Se WE le parcours est nettement moins dur ,car il faut garder des forces pour préparer le réveillon du 24

Vu le nombre de coureurs présent à la sortie de dimanche passé, ont constate  nettement que les coureurs du club et et les invités apprécient nos parcours et nos sorties hebdomadaires .

Le premier facteur de notre réussite étant la convivialité et le respect de chacun sans distinction de valeur entre les catégories.

A ce jour c'est  la reprise, il faut remettre le pied a l'étrier progressivement,nous avons largement le temps de nous préparé physiquement ,les courses ne commencent quand Mars

Voici le parcours proposé:                                                                                                     

Pour ceux qui souhaiterons couper , ils pourrons le faire entre Lambesc et Pelissane

Pour les coureurs qui souhaitent rouler le Jeudi 26 départ même lieu 13h30 ; laisser nous un message sur face boock dans

  VC MIRAMAS

Nous pourrons aussi en parler dimanche avant la sortie

Résumé: 18 coureurs ont pris le départ sur le parcours de 100 bornes, Marco VERMEJ et Marc RICO nos 2 invités de marques ont  eux aussi répondus présents cela juste avant les fêtes de Noël ,les licenciés du club auront eu l'occasion de faire quelques km en leurs Compagnies

Se Matin sur les routes très peut de peloton  de coureurs roulés

Depuis trois semaines le papa d'Alexis MINGOT viens régulièrement aux entrainements du club ,cela nous touche énormément , 

Mr Matheron s'est investir pour conduire le véhicule du club assister de votre serviteur

Selon le souhait de la majorité des coureurs Présents ,ont proposés au club de faire une sortie club le 26 le club s'engage a mettre en place cette sortie ,

RDV même lieu départ 13h30 ,le parcours et le nombres de km  sera définis suivant le désirata de chacun Venez nombreux ,avec vos amis 

Entrainement du 15 novembre 2013

Coureurs du club sa roule Dimanche

Dimanche nous aurons un invité de marque Marco VERMEJ ancien Pro de l'équipe CHAZAL- MBK-KONING en 1994 ,vainqueur d'une étape de l' AISNE .

L'équipe s'octroya 8victoires dans la saison donc les vainqueurs étant Artras KASPUTIS- Jan KIRSIPUU- Marco VERMEJ- Eric CARITOUX.

Marco est une ancienne connaissance de Didier VERMET actuellement il séjourne chez Didier

Pour visualisé en clair les plans du parcours cliquez dessus l'image

venez nombreux vous aurez le plaisir de faire des bornes en sa compagnie durant la sortie ,si vous avez des copains qui veulent se joindre a nous ils seront les biens venus,aucun soucis d'assurance ils sont couvert par la MACIF 

Résumé : Au Départ ce sont 25 coureurs qui ont pris le départ aux fils des km 6 coureurs du club nous ont rejoins  nos invités Marco VERMEJ et de mes  une vieille connaissance  Marc RICO ,ont fait le parcours avec nous ,a tour de rôle  ils ont attendus les copains  qui étaient dans le dur.

Voila un un club qui possède l'âme du cyclisme