Mercredi 09 Octobre 2013

Nous voila en fin de saison le temps des courses est terminer ,

Pensez a récupérer le club propose un breack d'un peit mois ,afin d'entretenir la condition il est souhaitable de faire une a deux sortie maximum en cette saison?

le club prend en charge les jeunes pour les faire progresser sans les fusillés pour la saison prochaine en leurs faisants 2 sorties par semaine.

Le mercredi de 40 à50 km en modulant les horaires des entrainements en fonction de la tombé de la nuit

Le samedi ou le dimanche matin avec les adultes sur 50km maximum

Eventuellement si des adultes souhaitent sortir avec eux, cela a allure modéré en s'adaptant au jeunes et éventuellement pour leurs porter conseils .

Sortie jeunes de ce jour 50km au programme sans grosses difficultées 

Départ comme dab 16h30 devant le garage BROSSET 

Résumé: non seulement il étais difficle de leurs faire admettre de ne faire que le 70 km effectués  

Se sont 2 jeunes coureurs qui se sont présentés au départ sur un total de 5 prévus ;julien et Christophe sont malades ,remi lui a dusans doute  terminé sont boulot plus tard ,quelques adules ont  remplacés (Eric PISANO-DOUCHE Philippe et Max BIZARD les ont remplacés ) nous souhaitons un prompt retablissement a Julien et Christophe

Quand a JACKUB toujours égal a lui même dans les bosses imposible de le décrocher ,ses capacitées de grimpeur il ne tardera pas a les confirmées en courses en 2014?il possede des moyen physique hors du commun;

N

ous ne saurons pas tardez de ventez ses capacitées en cyclisme

Mercredi 03 septembre 2013

Sortie des jeunes de 13h30 a 16h30

Toute ma reconnaissance est pour Mikaël ANDUGUAR qui a très bien caotcher les jeunes sur les 75km ,voila comment ont vois l’avenir des jeunes au club avec des gens qui s' investissent ,dommage Mathieu Bosser.

Sortie des adultes de 16h30 à 19h30

La mayonnaise a bien pris ,régulièrement ils sont entre 15 et 20 sur les sorties il très intelligent d’adapter des parcours d ’entrainements qui permettent au coureurs du club qui sont excentrer de Miramas de nous rejoindre?,cela leur permet aussi de souder leurs amitiés entre eux sur le vélo, peut a peut la complicités s'est installée contrairement au oui dire ; il est évident que dans les courses nous retrouverons cet état d'esprit ou le club dégage une Ame du cyclisme!!!!!

Sortie Massive du club du 22/09/2013

Faute de course se WE dans notre comité 

Le club propose une sortie massive du club tout compétiteur qui souhaite se joindre a nous sera le bienvenu,aucun problème d'assurance ,( comme certain le laissent entendre )

La Macif couvre tous sinistres et toutes personnes qui pratiquent notre sport dans toutes nos activités cyclistes

Le parcours se situe en bas de page

Pour visualiser le parcours en pleine page cliquer dessus  

Résumé: 

13 coureurs du club étaient présent,en cours de route un regroupement c'est effectué avec les coureurs d'Istres sport cyclisme, le tout dans une très bonne ambiance , un peut avant st Remi de Provence le groupe d'Istres sport ont biffurquer vers une autre destination, dans la ville de st Remy le bordel commence les routes bloquées pour les véhicules sans installation de déviation ,

Le véhicule se retrouve sur la route de Tarascon, hors les coureurs ,devaient se dirigé sur Chateaurenard ,dans la cohue et le bordel  une partie des coureurs se retrouvent sur la route de st Andiol , ils rentrerons par Eygalières ,

Jackub se bléssant sérieusement a une cuisse du étres rapatrié en voiture, heureusement que nous avons le véhicule suiveur au club ,cela prouve qu'il est utile .

En cours de route nous avons perdu Eric PISANO qui connais le coin comme sa poche a pris le bon parcours ,il sais retrouvé seul à Chateaurenard , il du prendre son courage a 2 mains pour rentrer ,car il fallut récupéré le jeune Jakub a EYGALIERES,pour étres rapatrié chez lui .

Désolé Eric je ne suis pas un lacheur y des jours ou rien ne va aujourdhui il en fait parti une journée a bannir .

Merci aux nouveaux adhérents qui répondus présent

Entrainement collectif du 18/02/2013

Le club propose le circuit ci dessous pour la sortie hebdomadaire du Mercredi

RDV  16h30 départ 16h35Garage Citroen à MIRAMAS

Pour agrandir le parcours cliquer sur le parcours

Résumé de la sortie :

A notre grande stupéfaction nous avons eu la joie de voir des coureurs du club qui sont excentrés ,et qui pour des raisons professionelles ne peuvent pas venir a nos entrainements collectifs hebdomadaires.

Dès le départ le tempo est donner , avce le 53x15 les bordures fusaient de tous les côtes cela durant les 2 tiers de la sortie jusqu'a la première fontaine , dans la descente du val de cueech ,michael  a froler  la acatastrophe sur un incident mécanique ,étant que coursier chevroné il gera l'incident.

Après cet incident l'allure ralenti ,cela permis aux anciens de lier connaissance avoir les nouveaux ,le tout dans l'esprit du club

voila un club qui possede une âme sportive 

Parfois  le vehicule du club eu du mal a vous suivre ,cela reveilla chez moi de très beau souvenir de jeunesse 

A ce jour uniquement les coureurs du club compte pur votre serviteur,

A refaire RDV Dimanche matin 8h garage citroen .

Sortie Massive du club Route du 11/09/2013

Faute de course ce WE

Le club propose la sortie d'entrainement suivante:

Horaire : Départ 8h00 au garage Citroen à MIRAMAS

 Pour agrandir votre parcours cliquer sur la photo

Résumé de la sortie :

La météo a fait des ses caprices seulement 10 coureurs étaient présents au départ ,a 8h heure du départ une déluge s'est abattue sur nous ,seul damien , Eric BAGNON et JAKUB  ont  décidé d'aller rouler une heure apres notre départ le soleil fit son apparition ,compte tenu q'Eric et Damien etaient tremper jusqu'au os ils rentreront après 60 km ;bravo les gars pour votre courage peut apèes le départ Jakub est obligé de rentre ses friens ne repondant plus .

Chaque fois que nous prévoyons une longue, la météo fait des caprices, cela n'est que partie remise la semaine prochaine ,nous feront le parcours que nous n'avons put effectuer ce WE