Entrainement du 13 Aout 2014

C'est Fait le vent dans la tête sur 50 bornes,Simon a bien mener le tempo , ce vent nous  aura bien fait C..... sur les 50 bornes,c'est comme cela que l'ont progresse le retour facile vent dans le dos , 7 coureurs ont répondu présent donc 2 invités.

Entrainement du 09 Aout 2014

Sortie de décrassage en récupération

    4 coureurs du club sont venu faire cette sortie de récupération sur 75 km Simon a son compteur en comptabilisa 100 ,bien entendu le tous sur nos terrains d’entraînements favoris,le tout a allure modéré Le Papa de Remi Thierry PIERLOT  c'est joins a nous , l'an prochain viendra se frotter dans les pelotons ,il a déjà un bon petit coup de pédale ,d'ici l'an prochain il sera fin prêt a affronter les pelotons endiablés.

Entrainement du 30 Juillet 2014

Hier bonne sortie club 90 km avec un mistral a tous casser 90 kmh au moins .

Seulement 5 coureurs présent ,le mistral a coupé la motivation Christophe est allez rouler sur le circuit e la Touloubre qui est un peut abrité du vent 
Quand au 5 qui ont fait les Alpilles sur le circuit favori de Simon, ils ont eu du mal avec ce vent de ouf 
Le téméraire Damien avec son poignée casser était présent cela n’étais pas très prudent avec se vent. Emmanuel lui a suivi sans trop de difficulté lui qui reprend le vélo depuis peut.
Voila chose faite 40 km vent de face cela fait un sacré entrainement quoi qu'ont en dise .Retour a bloc pour J/claude ,Emmanuel et Simon
 

Une petite remarque le jeune minime Sofiane CAMPINI a chuté lourdement dimanche a l'entrainement nous lui souhaitons un prompt rétablissement 

Miramas Entrainement du 23 07 2014

Voila c'est fait ,une belle sortie club ,rythmer de 90 km avec 9 coureurs présents ,le jeune minime Sofiane CAMPINI et son Père Daniel ont fait un bout de chemin avec nous ,nous avons bien apprécier leurs présences avec le temps Sofiane fera une plus grande partie des entraînements avec nous ,il est jeune un coureur cycliste ne se forme pas sur une année il faut laisser le temps au temps. Notre invité Emmanuel est aussi venu roulé avec nous sur cette sortie lui aussi il progresse régulièrement . Maintenant place a la course de Samedi le souvenir Pierre MESTRE organisé par le club

Entrainement du 16/07/2014

Hier soir de 16h45 à 20h00  8 coureurs ont répondus présents a cet entrainement ,

Remi PIERLOT ,Jean claude MICHEL,Fabien LIOTARD,Eric PISANO,David MARTY ,plus 2 invités

Un circuit qui nous mena sur ses 90 bornes à Mouries ,St Remi , Molleges "route de campagnes"" Roquemartine, Eyguières 'retour sur MIRAMAS

La convivialité était bien présente ,même dans les phases ou la vitesse ne laissa pas trop le temps de plaisanter ,dans le bosses la bagarre était de rigueur " a qui sera le premier en Haut, La récupération c'est faite dans la bonne humeur,ou tous était distrait prenant même des chemins de champagne ou nous n'avions rien a faire a part aller récolter des pommes de terres les plaisanteries sur le fait ,ont fait bons trains, refletant parfaitement notre esprit CLUB

                                                            Ouf 36 kmh dans la bosse