Entrainement du 5 janvier 2014

  Sa roule au club

 Parcours de 113 km 2 difficultés le reste du parcours est assez vallonner  ,il correspond exactement a notre préparation physique actuelle prévu au programme pour le début  de saison 2014 ,

Lieu de départ :

Ce WE  nous favoriserons un peut les coureurs du club qui sont excentrés du coté des Alpilles ,ont ne peut pas toujours favoriser les mêmes coureurs il faut avoir un brin d 'Equité dans les sorties ,                                                                   En cours de route nous récupérerons les coureurs locaux ,pour les autres RDV lieu  habituel ,départ 9h précise  du Garage Citröen 

Le Parcours:

Le profil du Parcours :

 A ce jour d' après Météo France il fera beau,,comme en ce moment la météo est assez changeante nous aviserons le matin même.

Si vous avez des vètements de pluies ou autres objets vous avez toujours la possibilité de mettes vos affaires dans la voiture suiveuse du club.

Venez nombreux avec vos amis ils seront les bienvenus ,

En fin de parcours nous effectuerons un tour de circuit du 1er inter club cela permettra a tous de nous préparer pour les 3 inter-clubs que nous organisons en février les 2014.

Résumé: 31 coureurs présents donc 6 invités , Météo idéale pour le cyclisme ,110 Bornes au compteur avec une moyenne honorable pour la période ou chacun c'est adapter a son copain dans un super état D'esprit ,     """Un club un esprit une équipe""""                                                                                     Dans les 20 derniers Km ,ils se sont défoulés ,A notre plus grande joie nous avons eu le retour de Simon REVERBEL,une équipe du club de St Martin de CRAU se sont joins à nous

L'esprit du  compétiteur a refait surface pour le plaisir de chacun
Prochaine sortie Dimanche 12 janvier 2014 (Départ 8h30 )