• Entrainement du 27 /01/2013

    Miramas  -Dimanche 27 Janvier 2013

    "" " Ca roule au club """"

    La météo annonce encore de la pluie Pour le dimanche 27 ;eventuellement ,nous pourrions ramener la sortie  a samedi ,il apparais qu'il n'annonce pas de pluie samedi ,ou bien d'allez roulez dimanche de 13h a 16h30 

    Me contacter si vous avez un des 2 souhaitS afin de faire une sortie sympa enssemble ,et non pas de rouler sous la pluie comme la semaine passée;

    le parcours sera choisi collegialement  

    Appeller  moi au 06 25 75 14 87

    RDV 8h15 lieu Habituel GARAGE BROSSET  - Départ 8h30

    Entrainement du 13 Janvier 2013

    Résumé : 16 coureurs présents sur le 135 km

    Météo : fraiche -1° au départ  temps clair ,léger vent du nord

    Au menu le col du pointu ,la coste  et les petites bosses de le région 

    Moyenne: sur les 135 km , 31kmh

    Programe foncier ,avec des fractions intensives sur  15km et des temps de récupérations 

    Parcours de 130 km

    Entrainement du 13 Janvier 2013

    Parcours de 97 KM 

    Entrainement du 13 Janvier 2013

                                                            

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


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